Begynder

To gratis prøvetræninger

Torsdag kl. 19-20

Nia Dans

Nia handler ikke om at kunne noget bestemt, se godt ud eller blive klar til opvisning. Det handler om at have det sjovt, løsne op for fysiske spændinger og være tilstede i nuet samt fornemme og sanse sin krop, mens man danser og bevæger dig. Nia er simple bevægelser, sammensat så alle kan være med uanset alder og skavanker.

Nia kombinerer dans, yoga og kampsport, og hjælper dig til at opnå styrke, smidighed, kondition, glæde, nærvær og energi! Det er 1-times undervisning med nemme koreografier og bevægelser med fokus på sammenhæng mellem krop og sind. Man er i bevægelse hele timen og får sved på panden og smil på læben. Der afsluttes med en kort meditation. Kom som du er – i tøj du kan bevæge dig i.

Hvad skal jeg medbringe?

  • Sportstøj, som du kan bevæge dig i

Hvad er inkluderet?

  • Gymnastikredskaber

Hvor foregår træningen?

Følg BMI Gymnastik

Tilmelding

Skriv til BMI Gymnastik på Facebook for at deltage i to gratis prøvetræninger.

Instruktør

Dorte Dam.

Seneste nyt fra BMI Gymnastik

Det er ingen nyheder i øjeblikket.