Begynder

To gratis prøvetræninger

Mandag kl. 18-19.25

Step Styrke

Step Styrke er for alle, der gerne vil træne hele kroppen, og hvor der både er fokus på kondition og styrketræning. Holdet er for dig, der måske er kommet lidt væk fra at dyrke regelmæssig motion, og som gerne vil i gang igen. Eller for dig som gerne vil supplere cykel- eller løbeturen med lidt andre former for træning.

På Step Styrke træner vi konditionen gennem opbygning af små koreografier, hvor vi bruger stepbænke, og cirkeltræning (HIIT og tabata).

I styrketræningen arbejder vi med de store muskelgrupper – mave, ryk (core), baller, ben og arme. Vi bruger egen kropsvægt, elastikker og vægte. Vel mødt!

Hvad skal jeg medbringe?

  • Sportstøj, som du kan bevæge dig i

Hvad er inkluderet?

  • Gymnastikredskaber
  • Omklædning og bad

Hvor foregår træningen?

Følg BMI Gymnastik

Tilmelding

Skriv til BMI Gymnastik på Facebook for at deltage i to gratis prøvetræninger.

Instruktør

Anette Jensen.

Seneste nyt fra BMI Gymnastik

Det er ingen nyheder i øjeblikket.