Begynder

850,- kr. for en sæson

Torsdag kl. 18:30-19:50

Dynamisk Yoga

Dynamisk yoga er en kombination af flere yogastilarter med lån fra ashtanga, hatha, yin og flow. Vi går i dybden med en række forskellige øvelser -asanas, så vi øver sikkerhed og mål med de enkelte. Herefter sætter vi øvelserne sammen i små flydende serier. Det øger kropsbevidstheden og nærvær. Derudover udfordrer det også fysikken og balancen, hvilket i den grad giver sved på panden! Hver gang afslutter vi med afslapning og meditation.

Alle kan være med, fordi vi tilpasser øvelserne til lige præcis din krop. Du kan blive en del af dette forløb, hvor sæsonen forløber fra den 10/08-20 til 29/04-21.

Yoga er en over 5.000 år gammel motionsform for både krop og sind, hvor det først og fremmest handler om at være til stede i nuet. Denne form for motion har mange gavnlige effekter som blandt andet øget koncentrationsevne, bedre blodomløb, forbedret forbrænding, styrket muskulatur, balance og smidighed.

Hvad skal jeg medbringe?

  • Gerne et tæppe til den afsluttende afspænding
  • Tøj i lag er også en fordel, så du kan tage af og på undervejs i klassen

Hvad er inkluderet?

  • Du kan låne en yogamåtter og yogaklodser
  • Der er toiletfaciliteter
  • OBS: Ingen omklædningsrum

Hvor foregår træningen?

Følg Brabrand IF Gymnastik

Prøvetræning

Du tilmelder dig et hold. Derefter kan du framelde dig efter 1 prøvetræning uden betaling.

Tilmelding

Instruktør

Janni Kikkenborg Rossel
mail: bifgym.voksen@gmail.com

Seneste nyt fra Brabrand IF Gymnastik

Det er ingen nyheder i øjeblikket.