Letøvet

850,- kr. for en sæson

Onsdag kl. 20:10-21:30

Power

POWER er en hård og intensiv træning med fokus på både konditions- og styrketræning.

Konditionstræningen vil typisk bestå af aerobic med simpel koreografi samt forskellige typer af kredsløbstræning. Styrketræningen er effektiv træning og opstramning af alle muskelgrupper. Der vil undervejs indgå elementer af en række spændende og effektive træningsmetoder – både med og uden redskaber. I træningen inddrager vi blandt andet HIIT, Høj Intensitets Interval Træning, cirkeltræning, redondobold, elastikker, kettlebells, TRX m.m.

POWER giver dig fed musik, god stemning og garanti for sved på panden; et hold, hvor du har muligheden for at sætte dit eget niveau, men samtidig bliver presset til at yde en smule mere. En sæson med POWER-holdet går fra den 10/08-20 til den 28/04-21.

Hvad skal jeg medbringe?

  • Sportstøj
  • Indendørssko

Hvad er inkluderet?

  • Redskaber til brug i træningen, fx kettlebells og elastikker

Hvor foregår træningen?

Følg Brabrand IF Gymnastik

Prøvetræning

Du tilmelder dig et hold. Derefter kan du framelde dig efter én prøvetræning uden betaling.

Tilmelding

Træner

Helle Bergstrøm
bifgym.voksen@gmail.com

Seneste nyt fra Brabrand IF Gymnastik

Det er ingen nyheder i øjeblikket.