Begynder

1.150 kr.

Onsdag kl. 19.00-20.15

Sæsonen varer fra 2. sep. 2020 – 28. apr. 2021

Fitness m/k

Fitness m/k er et træningshold, hvor der varieres mellem forskellige former for fitness: step, funktionel træning, cirkeltræning, intervaltræning, aerobic, thai bo og meget mere.

Timen er opbygget på samme måde hver gang. Vi starter med opvarmning, efterfulgt af pulstræning. Herefter bevæger vi os over i styrketræning med diverse redskaber, som bodybarer, håndvægte og elastikker. Timen afsluttes med balance, afspænding og udstrækning.

Du skal være fyldt 16 år for at deltage.

Hvad skal jeg medbringe?

  • Træningstøj
  • Egen træningsmåtte

Hvad er inkluderet?

  • Omklædning
  • Bad

Hvor foregår træningen?

Følg Lystrup IF Gymnastik & Fitness

Prøvetræning

Du er altid velkommen til en gratis prøvetræning, inden du tilmelder dig. Kontakt da en af trænerne.

Tilmelding

Træner

Pia Krog
Tlf. 25 36 51 91

Seneste nyt fra Lystrup IF Gymnastik & Fitness

Det er ingen nyheder i øjeblikket.