Begynder

40 kr. pr. gang

* Det koster 50 kr. at melde sig ind som medlem

Tirsdag

Efterår 2020: kl. 20.00-21.30

Forår 2021: kl. 20.00-22.00

Sæsonen varer fra 1. sep. 2020 – 23. mar. 2021

Funktionel Cross

Timen er for dig som har lyst til at prøve kræfter med en lidt mere crossfit inspireret time. Intensiteten er høj, og vi arbejder både med stationer og individuelle udfordringer i dagens WOD. Du kommer til at arbejde med reb, vægte, bokse, kettlebells, tunge bolde og meget mere. Vi arbejder i intervaller og skifter lynhurtigt mellem styrke og cardio.

Funktionel Cross er hamrende effektivt – men frem for alt er det sjovt! Du kan ikke starte weekenden på en bedre måde og jeg garantere, at du går fra timen med en gennemtrænet krop, og et kæmpe smil på læben.

Funktionel Cross er for alle og du kan deltage fra du er fyldt 15 år. Alle øvelser kan skaleres og tilpasses den enkeltes niveau. Der er altid alternativer, så lad ikke et knæ eller en skulder forhindre dig i at deltage.

Hvad skal jeg medbringe?

Bare kom, som du er.

Hvad er inkluderet?

  • Omklædning
  • Bad

Hvor foregår træningen?

Følg Lystrup IF Gymnastik & Fitness

Prøvetræning

Du er altid velkommen til en gratis prøvetræning, inden du tilmelder dig. Kontakt da træneren.

Tilmelding

Træner

Karina Vium,
Tlf. 23 29 53 20
E-mail: kvium75@gmail.com

Seneste nyt fra Lystrup IF Gymnastik & Fitness

Det er ingen nyheder i øjeblikket.