Begynder

950 kr.

Onsdag kl. 17.30-19.30

Sæsonen varer fra 30. sep. – 25. nov. 2020

Mindfulness

Vil du lære at kontrollere dine tanker og følelser? Så skal du prøve Mindfulness.

Holdet er opbygget som et kursus, der varer 8 uger (fri i uge 42). I løbet af kurset får du konkrete redskaber, som du kan omsætte i hverdagen.

Du lærer om:

  • Et mindfuldt sind
  • Hvordan mentale helte og skurke spænder ben i hverdagen
  • Skyggeside

… og meget mere!

Rent praktisk består kurset af en kombination af meditationer, yoga og teori. Hvis du vil have det maksimale ud af forløbet, skal du forberede dig på at afsætte mellem 5 og 20 minutter dagligt til praksis.

Du skal være mindst 18 år for at deltage på kurset.

Hvad skal jeg medbringe?

Bare kom, som du er.

Hvor foregår træningen?

Følg Lystrup IF Gymnastik & Fitness

Tilmelding

Træner

Susanne Ebbesøe
Tlf. 29 90 35 69
E-mail: s.ebbesoe@gmail.com

Seneste nyt fra Lystrup IF Gymnastik & Fitness

Det er ingen nyheder i øjeblikket.