Begynder

1.050 kr.

Onsdag kl. 18-19

Sæsonen varer fra 2. sep. 2020 – 26. maj 2021

Pilates

Pilates er en skånsom, men samtidig utrolig effektiv træningsform. Pilates nedsætter risikoen for slid og overbelastning af rygsøjlen samt forbedrer kroppens holdning.

Timen er bygget op omkring øvelser for musklerne rundt om rygsøjlen, bækkenbunden og åndedrætsmusklen. Vi kommer også igennem kroppens andre muskler, både nakke, skuldre og hofter. Der vil både være øvelser med og uden redskaber, og vi arbejder stående, siddende og liggende.

Alle kan være med, både begynderen og den øvede. Du skal dog være fyldt 16 år.

Hvad skal jeg medbringe?

  • Træningsmåtte
  • Håndklæde
  • En lille pude
  • En ekstra trøje til udstrækning

Hvad er inkluderet?

  • Omklædning
  • Bad

Hvor foregår træningen?

Følg Lystrup IF Gymnastik & Fitness

Prøvetræning

Du er altid velkommen til en gratis prøvetræning, inden du tilmelder dig. Kontakt da en af trænerne.

Tilmelding

Træner

Lucy Moli
Tlf. 25 76 26 65
E-mail: lucydokol@gmail.com

Seneste nyt fra Lystrup IF Gymnastik & Fitness

Det er ingen nyheder i øjeblikket.