Begynder

1.050 kr.

Mandag kl. 18-19

Sæsonen varer fra 31. aug. 2020 – 24. maj 2021

Stram Op

Stram Op er styrketræning for hele kroppen. Én time med fokus på opstramning af mave, baller, lår, lænd, arme, skuldre og hofter.

Opvarmningen er sjov, tempofyldt og aerobicinspireret. Koreografien er nem, så alle kan følge med. Herefter arbejder vi med enkelte muskelgrupper, hvor vi kører med lav belastning og flere gentagelser.

Der bliver brugt forskellige redskaber: håndvægte, bodybarer, X-tubes, træningselastikker og stepbænke.

Du skal være mindst 16 år for at deltage på holdet.

Hvad skal jeg medbringe?

  • Træningstøj
  • Egen træningsmåtte

Hvad er inkluderet?

  • Omklædning
  • Bad

Hvor foregår træningen?

Følg Lystrup IF Gymnastik & Fitness

Prøvetræning

Du er altid velkommen til en gratis prøvetræning, inden du tilmelder dig. Kontakt da en af trænerne.

Tilmelding

Træner

Lucy Moli
Tlf. 25 76 25 65
E-mail: lucydokol@gmail.com

Seneste nyt fra Lystrup IF Gymnastik & Fitness

Det er ingen nyheder i øjeblikket.