Begynder

1.000 kr.

Tirsdag kl. 18.00-18.45 eller 18.45-19.30

Sæsonen varer fra 1. sep. 2020 – 25 maj 2021

Funktionel Træning

Funktionel træning er for dig som gerne vil have høj intensitet og lynhurtige resultater. Vi træner i korte intervaller med max intensitet i hver øvelse. Der er fokus på simple øvelser som aktivere flere muskelgrupper på én gang.

Vi bruger både egen kropsvægt, små redskaber, stationer, udholdenhedstræning og små sjove udfordringer undervejs.

Til funktionel træning kommer du også til at stifte bekendtskab med ‘Movement’. Vi går forlæns og baglæns og stiller krav til opspænd, mobilitet, balance og koordinering. Du vil opleve at du i løbet af sæsonen bliver mere smidig og meget bedre til at bevæge hele kroppen.

Funktionel træning er for ALLE, men du slipper ikke udenom meget ømme muskler de første gange du træner.

Glæd dig! Der er så meget energi på holdet. Du får sved på panden og et kæmpe smil på læben.

Du skal være mindst 16 år for at deltage på holdet.

Hvad skal jeg medbringe?

  • Egen træningsmåtte

Hvad er inkluderet?

  • Omklædning
  • Bad

Hvor foregår træningen?

  • Adresse:Lystrup Skole, Lystrupvej 256, 8520 Lystrup
  • Mødested: I gymnastiksalen – indgang til salen er lige før svømmeafdelingen.

Følg Lystrup IF Gymnastik & Fitness

Prøvetræning

Du er altid velkommen til en gratis prøvetræning, inden du tilmelder dig. Kontakt da træneren.

Tilmelding

Træner

Karina Vium
Tlf. 23 29 53 20
E-mail: kvium75@gmail.com

Seneste nyt fra Lystrup IF Gymnastik & Fitness

Det er ingen nyheder i øjeblikket.