Begynder

850,- kr. for et hold

1275,- ved tilmelding til “Fri Voksen”, som giver fri træning på alle voksenhold i Sabro IF Gymnastik

Torsdag kl. 18:00-18:50

Power Pilates

Power Pilates er en udbygning af almindelig Pilates. På Power Pilates har vi mere styrke og tempo på. Øvelserne omfatter gulv- og redskabsbaserede mind-body-øvelser, der træner hele kroppen. På holdet er der et stort fokus på mave- og rygtræning.

Øvelserne kræver fokus og koncentration, og på holdet lægger vi vægt på kvalitet frem for kvantitet. Med Power Pilates en gang om ugen får du en trænet og tonet krop, bedre balanceevne og øget velvære.

Holdet er for dig, der ønsker at blive strammet op. Tilbuddet gælder for både mænd og kvinder i alderen 25-60. Vi kan dele de fleste af øvelserne op i forskellige niveauer, så træningen bliver mere eller mindre hård ud fra dine ambitioner og dit startniveau. Dette niveau vil selvfølgelig hurtig udvikle sig, hvis du er en del af holdet hele sæsonen, der går fra den 1/9-2020 til den 10/4-2021.

Hvad skal jeg medbringe?

  • Træningstøj / tøj du kan bevæge dig i
  • Eventuelt din egen yoga-måtte

Hvad er inkluderet?

  • Omklædning
  • Måtter
  • Pilates-bolde
  • Ruller

Hvor foregår træningen?

Følg Sabro IF Gymnastik

Prøvetræning

Du kan sagtens komme til en prøvetræning. Det kræver ingen tilmelding, så du møder bare op.

Tilmelding

Træner

Heidi Bjerregaard
heidi.boddum.bjerregaard@gmail.com
29 45 95 94

Seneste nyt fra Sabro IF Gymnastik

Det er ingen nyheder i øjeblikket.