Begynder

400kr. frem til nytår

1275,- ved tilmelding til “Fri Voksen”, som giver fri træning på alle voksenhold i Sabro IF Gymnastik

Onsdag kl. 11:00-12:30

Restorativ yoga

Kom og oplev restorativ yoga mod stress hos den fantastiske yogalærer Monica Chis.

Når du er stresset, har du brug for restitution, før du kan genskabe balance i det autonome nervesystem. Yogaen sætter kroppen i nogle bevægelsesmønstre, der signalerer fred og ro, så hjernen kan skrue ned for produktionen af stresshormoner og understøtte produktionen af de hormoner, der skal til for at genopbygge os selv. Mentalt såvel som fysisk.

Yogaen forbedrer bl.a. vores fordøjelse og vejrtrækning, hvilke er fundamentale for vores evne til at regenerere, få styr på tankerne og lukke ned for tankemylder. Vi kommer til at lave beroligende, afslappende og afspændende fysiske øvelser samt ”pranayama” -vejrtræknings øvelser.

Restorativ yoga kan praktiseres af alle, og sæsonen er fra efterår og foreløbigt frem til nytår 2020/2021 – men vi regner med at fortsætte efterfølgende!

Namaste

Hvad skal jeg medbringe?

  • Tøj du kan bevæge dig i
  • Håndklæde eller tæppe
  • Evt. gerne yogamåtte

Hvor foregår træningen?

Følg Sabro IF Gymnastik

Prøvetræning

Kom endelig til en gratis prøvetime!

Tilmelding

Instruktør

Monica Chis
monica-chis@mail.dk

Seneste nyt fra Sabro IF Gymnastik

Det er ingen nyheder i øjeblikket.