Begynder

800 kr. for 1 ugentlig træning

Gælder for perioden september til og med marts

Tirsdag kl. 19:30-20:45

Puls og styrke

Alle er velkomne – nybegyndere, øvede, unge, gamle, tykke, tynde…. Det vigtigste er godt humør og lyst til at røre sig!

Vi starter timen med balancetræning og en god opvarmning på stepbænken. På den måde får vi pulsen lidt op og musklerne i gang.

Derefter skal kroppen tones med styrketræning, hvor vi enten bruger kroppens egen vægt eller redskaber som bodybar, redondobold eller elastikker. Der vil være pulssekvenser på stepbænken mellem øvelserne, sådan du holder pulsen oppe.

Til slut fokuserer vi igen en smule på balancen og en god udstrækning, så du holder musklerne smidige. Det hele foregår med god musik i højtalerne og med godt humør!

Vi ses.

Hvad skal jeg medbringe?

  • Indendørssko
  • Træningstøj
  • Evt. håndklæde

Hvad er inkluderet?

  • Bad
  • Stepbænk
  • Træningsudstyr

Hvor foregår træningen?

Følg Skødstrup Gymnastik

Tilmelding

Træner

Kontakt træneren på følgende mail: 8541gymnastik@gmail.com

Seneste nyt fra Skødstrup Sportsforening

Det er ingen nyheder i øjeblikket.