Vil du tilbage i form og samtidig have det sjovt med din baby?
Supermom Bootcamp er et smart forløb på 8 uger med to ugentlige holdtræninger, som får dig tilbage i form efter fødslen og graviditet.

Du kan deltage i forløbet efter 8 ugers undersøgelse, og når du føler dig ovenpå efter fødslen. Babyerne vil være en stor del af Supermom Bootcamp, og vi indrager dem i de fleste øvelser.

Træningerne foregår på et lukket hold med max 15 deltagere, hvor du får individuel coaching. Yderligere får du  vejning, inspiration til hjemmeøvelser samt fri træning i DGI Huset.

Fysioterapeuten Karoline står for træningerne, hvor hun guider dig gennem en sjov og hård træning med fokus på styrke og kondition. Du vil prøve kræfter med forskellige træningsformer som 3Fit, TRX, puls/styrke og stræk. Træningerne tager selvfølgelig højde for dit niveau, din fysik og dine individuelle mål.

Hvis du vil prøve lignende hold inden forløbet, kan du kaste dig over andre “Mor i form” hold for 50 kroner stykket.

• DGI Huset sørger for alt udstyr.
• Du må gerne tage barnevognen med ind i DGI Huset.

• Omklædning
• Bad

• Adresse: Værkmestergade 17, 8000 Aarhus C
• Mødested: DGI Husets idrætslokaler